Räume für Wandel
Melanie Lockenvitz
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Selbstfürsorge mit GFK ist für mich ein stiller, ehrlicher Weg, bewusst ins neue Jahr zu starten – jenseits von Vorsätzen, Druck und Funktionieren. Denn gerade der Jahresanfang trägt für viele von uns eine besondere Energie in sich. Vielleicht ist genau jetzt der Moment, einen anderen Weg zu wählen.Einen, der leiser beginnt. Bei mir selbst. Selbstfürsorge…
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Wenn die Welt schwer wird Wenn wir auf die Welt blicken, kann es sich manchmal überwältigend anfühlen. Gerade in solchen Zeiten kann Zuversicht mit GFK ein innerer Halt sein – ohne die Realität auszublenden.Kriege, Krisen, Spaltung, Unsicherheit. Dazu das eigene Leben mit all seinen Herausforderungen. Viele Menschen spüren Erschöpfung, Ohnmacht oder eine leise Angst vor…
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Gefühle sind keine Schwäche – sie sind Wegweiser Kennst du das Gefühl, immer funktionieren zu müssen? Stark zu sein, freundlich, ausgeglichen – selbst wenn in dir eigentlich alles schreit? Marshall Rosenberg hat einmal gesagt: „Depression ist die Belohnung fürs Bravsein.“Ein Satz, der mich jedes Mal tief trifft. Wie oft haben wir gelernt, unsere Wut zu…
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Kennst du das Gefühl, wenn du merkst, dass du eigentlich „Nein“ meinst – aber „Ja“ sagst? Oder wenn du dich anpasst, freundlich bleibst, obwohl in dir alles rebelliert? Viele von uns sehnen sich nach Authentizität – nach dem Gefühl, wirklich wir selbst zu sein. Gleichzeitig fühlt es sich oft riskant an. Sich authentisch zu zeigen,…
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Gewaltfreie Kommunikation – das klingt für viele erstmal nach „immer freundlich sein“, „nicht mehr streiten“ oder „Konflikte nett verpacken“. Doch GFK ist viel mehr als ein Kommunkationsmodell, als eine Methode zum Reden. Gewaltfreie Kommunikation ist eine Haltung.Eine Haltung, die uns hilft, echt in Verbindung zu treten – mit uns selbst und mit anderen.Sie lädt uns ein, tiefer…
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In einer Welt, in der der Alltag mit Kindern oft laut und hektisch ist, sehnen sich viele Eltern nach mehr Verbindung und Gelassenheit.Vielleicht hast du schon von Gewaltfreier Kommunikation (GFK) und der Lila Liebe® gehört, vielleicht bist du ihr ganz neu begegnet. In diesem Beitrag zeige ich dir, was hinter diesem Ansatz steckt – und…
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Wenn ich schreie, obwohl ich es besser weiß… Kennst du das? Du nimmst dir fest vor, ruhig zu bleiben, liebevoll zu reagieren, gelassen zu sein. Und dann – plötzlich – platzt es aus dir heraus: Du schreist. Du sagst Dinge, die du gar nicht so meinst. Und danach bleibt dieses ungute Gefühl: „Warum habe ich…
