Selbstfürsorge mit GFK ist für mich ein stiller, ehrlicher Weg, bewusst ins neue Jahr zu starten – jenseits von Vorsätzen, Druck und Funktionieren. Denn gerade der Jahresanfang trägt für viele von uns eine besondere Energie in sich. Vielleicht ist genau jetzt der Moment, einen anderen Weg zu wählen.Einen, der leiser beginnt. Bei mir selbst. Selbstfürsorge…

Wenn die Welt schwer wird Wenn wir auf die Welt blicken, kann es sich manchmal überwältigend anfühlen. Gerade in solchen Zeiten kann Zuversicht mit GFK ein innerer Halt sein – ohne die Realität auszublenden.Kriege, Krisen, Spaltung, Unsicherheit. Dazu das eigene Leben mit all seinen Herausforderungen. Viele Menschen spüren Erschöpfung, Ohnmacht oder eine leise Angst vor…

Gefühle sind keine Schwäche – sie sind Wegweiser Kennst du das Gefühl, immer funktionieren zu müssen? Stark zu sein, freundlich, ausgeglichen – selbst wenn in dir eigentlich alles schreit? Marshall Rosenberg hat einmal gesagt: „Depression ist die Belohnung fürs Bravsein.“Ein Satz, der mich jedes Mal tief trifft. Wie oft haben wir gelernt, unsere Wut zu…